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vendredi 17 juillet 2026

Le fraisier maison

Le fraisier maison 

Un fraisier généreux avec une génoise moelleuse imbibée au lait, une crème mousseline fondante et une chantilly mascarpone légère 

Le fraisier maison


Ingrédients

Pour la génoise

- 6 œufs

- 180 g de sucre

-210 g de farine


la crème mousseline

- 500 ml de lait

- 4 jaunes d’œufs

- 100 g de sucre

-50 g de farine

- 200 g de beurre pommade

- Vanille


la chantilly mascarpone

- 230 g de crème fraîche entière liquide

- 230 g de mascarpone

- 30 g de sucre glace


- Fraises fraîches

- Lait pour imbiber la génoise


Préparation 

Préchauffer le four à 180°C.

Battre les œufs avec le sucre pendant plusieurs minutes jusqu’à obtenir un mélange très mousseux et aérien. Ajouter délicatement la farine tamisée à la maryse.

Verser dans un moule puis enfourner environ 45 minutes.

Laisser refroidir complètement avant de couper la génoise en deux.


Faire chauffer le lait avec la vanille.

Dans un saladier, fouetter les jaunes d’œufs avec le sucre puis ajouter la farine. Mélanger jusqu’à obtenir une texture lisse.

Verser le lait chaud progressivement puis remettre le tout dans la casserole. Faire épaissir à feu moyen sans arrêter de mélanger jusqu’à obtenir une crème pâtissière bien épaisse.

Filmer au contact et laisser refroidir complètement.

Une fois froide, fouetter le beurre pommade jusqu’à obtenir une texture crémeuse puis incorporer progressivement la crème pâtissière. Fouetter plusieurs minutes jusqu’à obtenir une crème mousseline légère et onctueuse.


Déposer un premier disque de génoise puis l’imbiber légèrement avec du lait.

Disposer les fraises coupées sur le contour du moule puis ajouter la crème mousseline. Ajouter quelques morceaux de fraises au centre.

Déposer le second disque de génoise et l’imbiber également avec un peu de lait.


Monter ensemble la crème liquide, le mascarpone et le sucre glace jusqu’à obtenir une chantilly ferme.

Pocher ou étaler sur le dessus du fraisier puis décorer avec des fraises fraîches





dimanche 26 avril 2026

sundae à la fraise

sundae à la fraise

sundae à la fraise



TEMPS DE PRÉPARATION 20 MIN 
TURBINAGE 30 MIN
TEMPS DE CUISSON 7 MIN

RECETTE POUR 6 PERSONNES

ingrédients
LA GLACE 

- 300  Gr DE FRAISES
- 15  CL DE CRÈME LIQUIDE TRÈS FROIDE
- 90  Gr DE SUCRE EN POUDRE
- 20  CL D’EAU MINÉRALE
LE COULIS 
- 250  Gr DE FRAISES
- 1  jus de CITRON

préparation

- Préparez le coulis : lavez et équeutez les fraises. Coupez-les en morceaux dans le bol d’un mixeur. Ajoutez le jus de citron et mixez jusqu’à obtention d’un coulis épais.
- Préparez la glace à la fraise : versez l’eau minérale et le sucre dans une casserole. Portez à ébullition et laissez cuire 5 minutes à petits bouillons. Retirez du feu et laissez refroidir.
- Lavez, séchez et équeutez les fraises. Mettez-les dans le bol d’un mixeur avec le sirop refroidi. Mixez jusqu’à obtention d’une purée fine. Versez-la dans une sorbetière et turbinez pendant 30 minutes.
- Fouettez la crème en chantilly. Quand le turbinage de la glace est terminé, versez-la dans un saladier et incorporez délicatement et succinctement la chantilly.
- Répartissez la glace dans des verres en l’alternant avec du coulis de fraise et servez immédiatement.



vendredi 10 avril 2026

tout sur La fraise

La fraise

tout sur La fraise 

fraise


Le terme « fraise » est apparu dans la langue française au XIIe siècle. 

Il dérive du latin populaire fragra, qui a donné l'ancien français fraie. Fragra fait référence à la fragrance de cette baie que, paraît-il, les nez fins peuvent repérer à de très grandes distances.

La production de fraises en France s'élève à 53 000 tonnes soit 5% de la production européenne. Elle arrive au 6ème rang européen derrière l’Espagne, la Pologne, l’Allemagne, Les Pays-Bas et la Belgique. C’est le 9ème fruit le plus consommé en France, environ 2,8 kilos de fraises en moyenne par ménage par an.

Quelques variétés précoces
De mi-mars jusqu'à la fin mai. 
On trouve la Gariguette, la Cigaline, la Ciflorette.

La fraise de saison arrive de mi avril et tout le mois de juin avec comme variétés la Darselect, la Seascape.

Fraise d'été
En août et septembre, Seascape et Mara des Bois sont les plus connues des variétés d'été, dites « fraises remontantes ».

Fraise d'automne
La fraise d'automne Darselect, Elsanta, Gariguette se plante en été pour un premier cycle de production en automne.

- La Gariguette, la plus précoce des fraises
La première fraise française, Elle est cultivée partout en France, dans le Périgord, mais aussi principalement en Bretagne, en Dordogne et dans le Lot-et-Garonne.



La Gariguette, la plus précoce des fraises


- La Ciflorette, la plus parfumée
Elle arrive juste derrière la gariguette, mi-mars, et reste disponible jusqu’en juin-juillet. Parfaite dans une pâtisserie et dans une confiture comme nature
aromatique et parfumée

- La charlotte, la plus généreuse
Entre le mois d’avril et les premières gelées du mois de novembre, elle est produite principalement dans le Sud-Ouest et le Val de Loire. 
elle est connue pour son parfum boisé, sa robe rouge vive et sa forme de cœur

- La mara des Bois, la plus juteuse 
Disponible du début du mois de juin aux premières gelées, elle est cultivée en Bretagne et dans le Lot-Et-Garonne

- Darselect (avril à juin) : Tout en rondeur et de couleur rouge clair, cette fraise est riche en goût, sucrée et très juteuse.

- Cléry (mars à mai) : De forme conique et d’un beau rouge cardinal, sa chair ferme est sucrée.
- Magnum (mai à juillet) : De couleur rouge vif, le fruit de cette variété est gros, très parfumé et très sucré.

Ceux qui remontent :
- La mara des bois (mi-mai à octobre) : De couleur rouge clair, juteuse, sucrée et très aromatique, son goût se rapproche de celui de la fraise des bois.
- La cirafine (mai à novembre) : De couleur rouge sang, sa forme est ovale et allongée. Son goût est bien fruité, avec un bon équilibre entre le sucré et l'acide. Sa chair est tendre.

Santé
La fraise contient des vitamines liposolubles (A, E, K), mais surtout de la vitamine C (60 mg/100 g de fruit frais) et de la vitamine B9 ou folates (24 microgrammes/100 g de fruit frais). La fraise est aussi une bonne source d'iode, magnésium, cuivre, fer et phosphore.

Parmi les fruits les plus riches en composés phytochimiques, elle jouer un rôle important dans la prévention de certaines maladies grâce à leur pouvoir antioxydant et anti-inflammatoire 
Peu calorique, Les fraises sont sources de fibres qui vont stimuler le transit intestinal et limiter les ballonnements.

La fraise est source de manganèse qui agit comme cofacteur de plusieurs enzymes qui facilitent une douzaine de différents processus métaboliques. Il participe également à la prévention des dommages causés par les radicaux libres.

La fraise est riche en vitamine C qui permet de lutter contre la fatigue, de stimuler le système immunitaire et de lutter contre divers infections et coups de froid hivernaux.
La fraise est source de vitamine B9 qui permet le bon développement du foetus pendant le grossesse.



samedi 4 octobre 2025

Lasagne au fromage et fraises

Lasagne au fromage et fraises

Le dessert parfait 

Lasagne au fromage et fraises


préparation 15 min


Ingrédients  

- 2 tasses (500 ml) de fromage à la crème ramolli 

- 3/4 de tasse (190 ml) de sucre 

- 1 cuillère à soupe d’Amaretto* ou 1/2 cuillère à thé d’extrait de vanille

* L’Amaretto est une boisson alcoolisée douce, avec une légère saveur d'amande amère, originaire d'Italie.

- 2 tasses (500 ml) de crème fouettée 

- 14 biscuits Graham 

- 2 tasses (500 ml) de confiture aux fraises 

- 4 tasses (500 ml) de fraises tranchées Huile de noix de coco


Préparation  

Avec votre mélangeur à main, battre le fromage et le sucre en crème. Ajouter tranquillement l’Amaretto et la crème fouettée. Battre jusqu’à ce que ça soit homogène. Mettre de côté. Bien huiler le fond d’un plat de 9 par 13 avec l’huile de noix de coco. 

Étendre 7 biscuits Graham dans le fond du plat. 

Étendre la moitié du fromage à la crème avec une spatule. 

Dans un bol, mettre une tasse de confiture aux micro-ondes jusqu’à ce que ça soit chaud. Ajouter la moitié des fraises. 

Étendre par dessus le fromage à la crème. Ajouter un autre étage de biscuits Graham et de crème. 

Couvrir et réfrigérer pour la nuit. Avant de servir, mettre une tasse de confiture dans un bol allant aux micro-ondes et faire chauffer jusqu’à ce que ça soit chaud. Ajouter la moitié des fraises. Attendre que ça refroidisse un peu et étendre sur la lasagne. 

Trancher et servir!

samedi 5 juillet 2025

Tarte aux fraises

Tarte aux fraises 

Tarte aux fraises


recette de Quentin Lechat

chef pâtissier du palace Royal Monceau Raffles Paris,

recette pour 4 personnes


Pâte de tarte au sucre  

400gr de farine T45

8gr de sel

60gr de sucre semoule

16gr de levure boulangère

160gr d’œufs

80gr de lait

160gr de beurre


réaliser la pâte pour 5 tartes

placer les portions supplémentaires au congélateur et les utiliser pour d’autres tartes ou brioches.

Pétrir l’ensemble dans un batteur (méthode classique de réalisation d’une brioche).

Laisser reposer une nuit le mélange obtenu et le diviser en 5 boules de même poids.

Bouler à la manière d’une pâte à pizza et laisser reposer 2 h au réfrigérateur avant d’étaler ces boules en disques d’environ 15 cm de diamètre.

Laisser pousser dans un four éteint à 35°C pendant au moins 1 h 30.

Avec le doigt, réaliser des trous et y insérer des cubes de beurre demi-sel. Enfourner entre deux plaques pendant 20 minutes à 170 °C.

Laisser refroidir sur grille avant de passer au montage.


Confit de fraises 

- 500gr de purée de fraise

- 20gr de sucre semoule

- 1 gousse de vanille du Mexique

- 1 citron vert


Le conseil de Quentin Lechat : conserver le surplus au congélateur et l’utiliser en coulis pour les desserts ou cocktails.

Dans une casserole, réaliser un confit de fraises.


Fraises fraîches pour une tarte 

- 240gr de fraises

Disposer sur la surface de la brioche, le confit de fraises. Répartir ensuite à votre convenance, mais généreusement, les fraises.

A déguster avec une généreuse cuillerée de crème fraîche épaisse.


dimanche 11 mai 2025

La Fête de la Fraise 2025 à Vergt

La Fête de la Fraise et des Fleurs débarque à Vergt 

Dimanche 18 mai 2025

La Fête de la Fraise et des Fleurs débarque à Vergt


 journée festive autour de la fraise reine de la journée 

Toute la journée  : Marché aux fraises, marché aux fleurs, marché gourmand, marché d’art et d’artisanat, Vide-grenier, village des communes, exposition de la tarte géante, atelier gourmand de l’école hôtelière.


- 9h30 Départ du défilé : Confréries, Abeilles de Bergerac, maires, de la Mairie à l’Eglise

- 10h30 Départ du défilé de 30 enfants costumés de la Mairie à l’Eglise

- 11h30 Grand défilé de l’Eglise à la Hall

- 13h Repas « Poule farcie » sous chapiteaux : 28 € sur réservation

(Réservations : OT Grand Périgueux/Vergt – 05.53.03.45.10 / 05.53.53.10.63)

- de 14h30 à 17h30 Animations sur toutes les places

- de 15h à 17h30 Découpe et vente de la tarte géant


Entrée  1€  


Infos et réservations 05 53 53 10 63 

contact@tourisme-grandperigueux.fr



Tiramisu aux fraises

Tiramisu aux fraises Tiramisu aux fraises




Recette Pour 6 personnes
Temps de préparation : 30 min
Temps de repos : 12 h




600 g de fraises
100 g de sucre
1 petit verre d’Amaretto (facultatif)
15 boudoirs
1 barre de
3 œufs
2 sachets de sucre vanillé
250 g de mascarpone
crème fouettée


1  Réservez 6 belles fraises. Passez les autres au mixer en ajoutant 50 g de sucre et la liqueur pour obtenir un mélange uniforme.
2  Cassez les boudoirs en morceaux.
3  Rapez grossièrement le chocolat blanc bien froid.
4  Battez les jaunes d’œuf avec le reste du sucre et le sucre vanillé jusqu’à l’obtention d’une mousse légère. Incorporez le mascarpone.
5  Battez les blancs d’œufs en neige bien ferme et incorporez-les à la préparation au mascarpone.
6  Versez un tiers du mélange au mascarpone dans un plat en verre ou dans une coupe. Disposez par-dessus la moitié des boudoirs, puis versez la moitié du coulis de fraises.
7  Couvrez de la moitié du mélange au mascarpone, ensuite une dernière couche de boudoirs et de coulis de fraises, terminez avec le reste de mascarpone.
8  Lissez la surface et placez au frigo pendant 12 heures.
9  Au moment de servir, garnissez le tout à l’aide de fraises entières, de rosaces de crème fouetté et de chocolat blanc.

samedi 22 mars 2025

Parfait glacé aux fraises

Parfait glacé aux fraises  

Parfait glacé aux fraises


Semifreddo un dessert typique italien 

une petite douceur délicate et fraîche

recette pour 6 personnes


Ingrédients

260 g de fraises (sans le pédoncule) intactes et parfumées (gariguettes, ciflorette, Charlotte…)

90-100 g de sucre (cela dépend de la douceur des fruits)

25 cl de crème fleurette bien froide

8 cl (80 g) d’eau

70 g de jaunes d’oeuf (les peser !) : de 3 à 4 selon la taille des oeufs

quelques fraises entières coupées en deux 


Préparation

 Mixer les fraises pour obtenir une purée. Fouetter la crème bien froide d’abord à petite vitesse puis moyenne (voir mes conseils pour réaliser une chantilly) jusqu’à ce qu’elle devienne mousseuse mais pas complètement ferme. Couvrir et garder au frais pendant la préparation du reste de la recette.

 Dans un saladier (ou encore mieux le bol d’un robot ainsi on a les mains libres) commencer à fouetter les jaunes d’oeuf.

 Pendant ce temps, porter à ébullition l’eau avec le sucre jusqu’à ce qu’il se forme de grosses bulles blanches et l’eau s’est un peu évaporée (autour de 117-118°C si on a un thermomètre). Verser doucement ce sirop sur les jaunes d’oeuf sans cesse de fouetter et en évitant si possible les parois et le fouet. Continuer de fouetter jusqu’à ce que les jaunes deviennent plus clairs (blanchissent), mousseux (la crème doit former une sorte de ruban et couler doucement) : c’est la pâte à bombe.

 Incorporer délicatement la purée de fraises puis un tiers de la crème fouettée en soulevant la préparation à l’aide d’une maryse de manière à conserver l’air incorporé. Ajouter le reste de crème en deux fois, toujours délicatement par mouvements circulaires du bas vers le haut. On obtient ainsi uns sorte de mousse.

 Verser dans des verrines ou des moules en silicone ou même un moule à cake recouvert de film alimentaire. Couvrir de film au contact et garder au congélateur au moins 6 heures (ceci vaut pour les verrines, si le moule est plus grand ou il faut démouler, miexu vaut le laisser une nuit).

Sortir du congélateur 3 minutes puis servir ou démouler, avec des fraises fraîches.



mardi 23 juillet 2024

Roulé tiramisu à la fraise

Roulé tiramisu à la fraise

Roulé tiramisu à la fraise


Les gariguettes sont là ! 

un vrai délice, recette facile

pour 10 parts 

Préparation : 30 min

Cuisson : 8 min


Ingrédient


Pour la génoise 

- 4 œufs

- 120 g de sucre

- 120 g de farine

- ½ sachet de levure chimique

Pour la garniture :

- 150 g de fraises

- 200 g de mascarpone

- 1 œuf

- 50 g de sucre

- 1 sachet de sucre vanillé

- 1 cuillère à soupe de sucre glace

-  2 ou 3 c à s de sirop de fraises

- 2 feuilles de gélatine


Préparation

Préchauffez le four à 180 ° C

Préparez la génoise :

Cassez les œufs en séparant les blancs des jaunes.

Battez les blancs en neige ferme.

Mélangez les jaunes, le sucre, la farine et la levure.

Incorporez les blancs en neige à cette préparation et remuez jusqu’à l’obtention d’un mélange homogène.

Recouvrez une plaque de cuisson de papier sulfurisé et versez y la pâte sur environ 1 cm.

Placez la plaque au four et laissez cuire 7 à 8 mn, jusqu’à ce que le biscuit soit doré.



samedi 18 février 2023

La Journée Nationale Fraise 2023 dans le Gard

La Journée Nationale Fraise 2023

Mercredi 22 février à Bellegarde

Au Centre opérationnel de Balandran dans le Gard

La Journée Nationale Fraise 2023 dans le Gard


au programme

CONFÉRENCE 

La fraise dans le monde, en Europe et en France (Matthieu Serrurier – CTIFL, Stéphane Tapia – CTIFL)

TABLE RONDE

Proposer un fruit de qualité, de la sélection à la distribution, Animée par Celine El Boukili

Visite du village exposants

 

en savoir plus - inscriptions

https://www.ctifl.fr/journee-nationale-fraise


CTIFL 

751 chemin de Balandran

30127 Bellegarde

Tél. : 04 66 01 10 54 

dimanche 8 mai 2022

Fraises au fromage blanc piquillos et meringue

recette du chef Andrée Rosier pour 6 personnes

Fraises au fromage blanc piquillos et meringue


La meringue

- 225g de sucre

- 75g eau

- 110g de blanc d'oeuf


Cuire sucre et eau à 117°, ajouter dans le blanc d’œuf monté

Étaler sur silpat* et cuire à 100° environ 45 min

*Toiles de cuisson en silicone 


Confit de piquillos 

150 g de piquillos lavés

75 g de sucre

2 c.s de miel

6 cl sirop de grenadine


Confire à feu doux tous les ingrédients environ 45 min

Mixer et refroidir 


Coulis fraise 

150 g fraises 

30 g sucre

20 g grenadine


Cuire environ 5 minutes tous les ingrédients, mixer et passer au chinois

Tailler les fraises en dés et mélanger avec le coulis froid  


Mélange fromage blanc –piquillos

200g fromage blanc

1 pointe de piments Espelette poudre

50g sucre roux 

75g de purée de piquillos


Mélanger le fromage blanc avec le confit de piquillos 


Dressage

Mettre en premier le mélange de fromage blanc-piquillos, ajouter les fraises avec le coulis et concasser des morceaux de meringues par-dessus.


jeudi 28 avril 2022

Confiture de fraise

Confiture de fraise


Confiture de fraise


 pour 10 pots de confitures

Ingrédients 
2 kg 250 de fraises
1.5 kg de sucre à confiture
1 citron jaune (le jus)
2 sachets de sucre vanillé

Préparation 
Lavez et équeutez vos fraises et les coupez en morceaux, puis les mettre dans la bassine en cuivre.

Ajoutez le jus d’un citron jaune et les deux sachets de sucre vanillé, bien mélanger le tout.

Mettre la bassine sur le feu et laissez cuire les fraises en mélangeant constamment pendant au moins dix minutes. Ce premier bouillon de fraises (sans avoir ajouté le sucre) favorise l’évaporation de l’eau et vous permettra d’avoir une confiture moins liquide !

Au bout de dix minutes ajoutez le sucre à confiture et c’est parti pour 30 minutes de patience en mélangeant tout le temps votre confiture. La cuisson doit se faire à petit bouillon. Une mousse rose se forme à la surface, il est bon de l’écumer !

Vérifiez la cuisson de votre confiture en prélevant une cuillère à café de confiture, la mettre sur une assiette et vérifiez si elle se fige en inclinant l’assiette.

Une fois la confiture cuite, mettre aussi tôt dans les pots, les fermer et les retourner. Laisser refroidir vos pots avant de les ranger pour l’hiver

mercredi 30 mars 2022

Tarte aux fraises à la crème chantilly

Tarte aux fraises à la crème chantilly

Tarte aux fraises à la crème chantilly


Préparation : 20 min

Cuisson : 30 min

recette pour 6 personnes


Ingrédients 

- 1 Rouleau de pâte sablée pur beurre

- 200g Fraises fraîches

- 12cl Crème fleurette

- 50g Sucre

- 0,5 cuillere à café Vanille en poudre


préparation 

Préchauffez votre four à 180°C. Déroulez la pâte brisée dans un moule à tarte. Piquez-la un peu partout avec les dents d'une fourchette. Placez une feuille de papier sulfurisé sur le fond de tarte, et déposez des poids de cuisson (vous pouvez utiliser des poids en céramique, en métal, des billes de verre ou des haricots secs). Dès que le four est chaud, enfournez la tarte. Après 20 min de cuisson, retirez les poids, et poursuivez la cuisson de la tarte pendant encore 10 min. Laissez refroidir ce fond de tarte pendant 1 h.

Réalisez la crème chantilly : dans un saladier en métal, fouettez la crème liquide très froide rapidement, jusqu'à ce qu'elle commence à épaissir. Ajoutez-y alors le sucre et la vanille en poudre, et continuez de fouetter jusqu'à ce que la crème devienne mate et ferme. Réservez au frais.

Rincez et séchez les fraises. Equeutez-les.

Répartissez la crème chantilly sur le fond de tarte refroidi.

Disposez les fraises harmonieusement et servez immédiatement.

dimanche 18 avril 2021

FRAISES MELBA

 FRAISES MELBA


Préparation: 40 minutes (20 minutes si l'on utilise une glace du commerce). 

Congélation: 2h au moins si l'on fait la glace. 

Cuisson: 20 minutes pour la glace et 15 minutes pour le

sirop. 


FRAISES MELBA



Recette Pour 6 à 8 personnes: 


Pour la glace

1/2 litre de lait

4 oeufs

100 g de sucre semoule 

1 gousse de vanille 

100 g de crème fraîche ou 1/2 litre de glace à la vanille. 


Pour le sirop

250g de fraises

150 g de sucre semoule. 


Pour la Chantilly

200 g de crème fraîche 

2 sachets de sucre van illé

50 g de sucre semoule

750 g de fraises.


Préparation

Glace: Préparer la crème à la vanille, lui ajouter la crème fraîche et mettre à glacer au

réfrigérateur pendant au moins 2 heures. Sirop: Pendant ce temps préparer le sirop de fraises:

laver et équeuter les f raises, les écraser grossièrement avec le sucre et faire cuire pendant 15

minutes à partir de l'ébullition, puis laisser refroidir et passer ce sirop. mettre les coupes à

refroidir dans le réfrigérateur, une demi - heure avant de servir. Chantilly: Battre la crème

fraîche, le sucre et le sucre vanillé. 


Pour servir: Garnir le fond des coupes de glace à la vanille,

de fraises préalablement lavées et équeutées, arroser d'une cuillerée à soupe de sirop de

fraises. Surmonter le tout d'une grosse cuillerée à soupe  de Chantilly et décorer d'une belle

fraise.

jeudi 5 avril 2018

c'est la Saison de La Fraise

La Fraise


 

- La Gariguette se déguste ainsi de mi-mars jusqu'à la fin juin sûrement la préférée des consommateurs, par son goût : un mélange entre acidité et sucré du fruit

- La Ciflorette se consomme d'avril à juin. une fraise avec une chair juteuse et très sucrée


- La Charlotte, un peu plus tardive, se savoure d'avril à octobre.la fraise préférée des enfants ,  elle est intense et savoureuse .


Les bienfaits de la fraise

 - Elle est riche en oligo-éléments, sous forme de sels de potassium pour le système nerveux et contre la fixation excessive du sodium, de calcium pour les os, et du magnésium contre le stress.

- la fraise a deux fois plus de vitamine C que le citron ou l'orange
 il suffit d’une portion de 150 g pour couvrir l'apport journalier recommandé (AJR) en vitamine C

- Riche en béta carotène la consommation de fraises aide la peau à se préparer au bronzage

- Elle apporte de la vitamine A ainsi que des vitamines du groupe B, vitamine B9 et constituée de 90% d’eau donc un fruit un fruit peu énergétique.


- Les fraises des bois permettent de lutter contre la goutte et les rhumatismes. 

- La fraise est un diurétique naturel.

attention
toutefois car les fraises peuvent déclencher des allergies, sous forme de crise d’urticaire le plus souvent

lundi 7 juillet 2014

La crème glacée aux fraises

 La crème glacée aux fraises


crème glacée aux fraises

Ingrédients : 
 
-500 g de fraises congelées par vos soins
-12 cl de lait de soja à la vanille 
ou 1 yaourt de soja,
ou 2 petits suisses, 
ou 1 yaourt de vache ou de brebis, 
ou 200 g de fromage blanc en faisselle bien égoutté

- 6 à 8 C. à soupe de sirop d’agave (vous pouvez remplacer par du miel ou bien du sirop d’érable)
- 1 C. à soupe d’extrait de vanille ou bien en poudre

Préparation : 

-Mettre le tout dans un robot mixeur
- Commencer en mode pulse par brèves impulsions, puis mixer franchement jusqu’à obtention d’une consistance parfaitement crémeuse.
- Servir tout de suite ou mettre au congélateur dans un bac en plastique mais pas plus de 4 heures sinon la glace perd de son moelleux.
- Si vous devez congeler la glace plus longtemps, sortez-là 20 à 30 minutes avant de la consommer.