lundi 6 juillet 2026

Marmitako ou Marmite de thon Basque

Marmitako ou Marmite de thon

Recette traditionnelle basque par excellence, surtout dans les zones côtières.

Un plat typique de poisson du Pays basque, né sur les bateaux des pêcheurs, il est composé essentiellement de thon ou bonite et de pommes de terre 


Marmitako ou Marmite de thon Basque



Recette pour 6 personnes

ingrédients
- 1 oignon 
- 2 tomates mûres 
- 1 poivron vert 
- 2 piments choriceros 
- 2 gousses d’ail
- ½ kg de bonite 
- 1 kg de pommes de terre 
- huile d’olive vierge 
- sel


préparation
  Mettre dans une casserole l’oignon et les piments coupés en petits morceaux avec l’ail coupé en fines
lamelles. Lorsque les légumes sont pochés, ajouter les tomates en morceaux et faire revenir, en y ajoutant
de l’eau pour éviter que le mélange ne sèche trop.
  Lorsque ces légumes sont bien cuits, les passer par le moulin à légumes, puis ajouter les pommes de terre
en morceaux à la sauce obtenue; on doit casser les pommes de terre avec un couteau, pas les couper
entièrement. 
  Couvrir avec de l’eau chaude (bouillon de poisson), ajouter l’huile et le sel, et laisser bouillir
jusqu’à ce que les pommes de terre soient bien cuites (le temps dépendra du type de pomme de terre);
au dernier moment, introduire les morceaux de bonite préalablement salés, couvrir et éteindre le feu. La
propre chaleur fait que le plat sera prêt à servir en 5 minutes.

Recette par Ana Sagasti Ferme Kinkena.


dimanche 5 juillet 2026

Tour de France des Gastronomies #2 Tarragone à Barcelone

 Tour de France des Gastronomies #2 Tarragone à Barcelone

Une étape du Tour - une étape recette de la régoin ou ville traversée

Tour de France des Gastronomies #2 Tarragone à Barcelone


La deuxième étape du Tour de France 2026 se déroulera sur 168,4 km, de Tarragone à Barcelone

Le Xató de Tarragona
Un plat très traditionnel préparé pendant la saison d'escarole, son ingrédient principal, accompagné de morue, d'olives, d'anchois et de sauce romesco. 

la recette


D'autres pépites de Tarragone et alentours

Clotxa
ette recette ancienne et hautement traditionnelle provient des agriculteurs locaux et consiste en du pain rustique garni de légumes rôtis comme l'escalivada et de poissons tels que les harengs ou les sardines.

Coca de Recapte
Une coca salée préparée avec une base de pâte à pain cuite au four et garnie d'oignon, de tomate, d'aubergine et de poivrons rôtis, et souvent agrémentée de sardines, d'anchois, de thon ou de butifarra. 


Le Xató de Tarragona

Le Xató de Tarragona


Un plat très traditionnel préparé pendant la saison d'escarole, son ingrédient principal, accompagné de morue, d'olives, d'anchois et de sauce romesco. 

Le Xató de Tarragona


Ingrédients 

1 scarole

150g de morue

100g de thon en boîte

16 anchois salés

Des olives noires

De la sauce romesco :

3 nöres

2 tomates

1 tête d’ail

Une dizaine de noisettes grillées

Une dizaine d’amandes grillées

Une tranche de pain toastée ou une biscotte

2 piments oiseau

6 c.s d’huile d’olive

1 c.s de vinaigre

Du sel et du poivre


Préparation

Après avoir lavé et essoré votre salade, placez-la dans un grand saladier. Émiettez alors par-dessus la morue, le thon et disposez-y les anchois et les olives. Ne reste que l’étape finale : verser de ça et là de la sauce romesco !


Si vous n’en avez pas sous la main, vous pouvez en faire maison. Pour cela, arrosez les tomates d’huile d’olive et enveloppez chacune d’elles dans du papier d’aluminium. Faîtes de même avec la tête d’ail et mettez le tout à cuire au four environ 30 minutes, préalablement préchauffé à 200ºC.


Pendant ce temps, blanchissez dans une casserole les nöres. Une fois égouttés et refroidis, enlevez-en la pulpe à l’aide d’une cuillère et placez-la ensuite dans un mortier. Ajoutez-y les noisettes, les amandes et la biscotte ou le pain. Pilez le tout et mélangez.


Retirez la peau des tomates et de l’ail afin de les ajouter à la préparation dans le mortier. Mélangez le tout, tout en versant un peu d’huile d’olive, du vinaigre, du sel et du poivre.


le Xató se déguste toujours accompagné d’une omelette et jamais sans une bouteille de vin du Penedès


samedi 4 juillet 2026

Duel Gastro Coupe du Monde Foot 2026 Canada Maroc

Duel Gastro Coupe du Monde Foot 2026 Canada Maroc

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Canada

la poutine maison

un plat typique du Québec

Préparation 25 minutes

Cuisson 20 minutes


La recette https://piedsouslatable.blogspot.com/2022/03/la-poutine-maison.html


Maroc

Taboulé marocain de la mer

Pour 6 personnes
Cuisson + Préparation : 30 min

La recette https://piedsouslatable.blogspot.com/2012/08/taboule-marocain-de-la-mer.html

Tour de France des gastronomies #1 Barcelone

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Une étape du Tour - une étape recette de la régoin ou ville traversée

Tour de France des gastronomies #1 Barcelone


le Grand Départ du Tour de France 2026 se fait depuis Barcelone

Pam amb tomàquet 
ou tartine catalane

tranche de pain frottée à l’ail et à la tomate, arrosée à l’huile d’olive et salée.
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Pam amb tomàquet  ou tartine catalane

La recette pour 5 personnes

https://piedsouslatable.blogspot.com/2012/07/pam-amb-tomaquet-ou-tartine-catalane.html

La tartine catalane, la pa amb tomàquet accompagne alors quelques-unes de ces gloires de la gastronomie catalane que sont les saucisses de porc comme la botifarra, le chorizo, le fuet ; mais aussi le jambon, les poissons marinés, les légumes grillés, etc.