dimanche 28 septembre 2025

La Foire au Fromage de Laruns 2025

La Foire au Fromage de Laruns 2025

Les 4 et 5 octobre en Vallée d'Ossau

La Foire au Fromage de Laruns 2025



Organisé par La Hera de Hromatge
région invitée 2025 la Savoie et la Haute Savoie

concours de fromages et marché artisanal autour d’une centaine d’exposants venus présenter leurs meilleurs produits.

Entre démonstrations artisanales, dégustations et concours prestigieux

Que mettre dans son assiette au mois d'octobre

Que mettre dans son assiette au mois d'octobre ?
Fromages poissons fruits viandes légumes de saison



récapitulatif de ce qui convient de manger ce mois d'octobre comme légumes, fruits, viandes, poissons et crustacés, fromages de saison !


les fruits
Quels fruits mettre dans votre panier ?
- châtaigne
- coing
- feijoa (goyave du Brésil)
- figue (fraîche)
- framboise
- kiwi
- noix
- poire
- pomme

- raisin


Les légumes de saison 
Une grande variété de légumes ce mois-ci : 

Blettes, épinards, brocolis et salades qui sont excellents pour la santé. sources de vitamines, de fibres et d’autres phytonutriments. 
Ils renferment également de la chlorophylle, qui fait d’eux un véritable élixir. 
Les végétaux verts regorgent aussi de minéraux, comme le calcium et le fer et sont riches en acide folique (la vitamine B9).

D’autres légumes à concocter en poêlées, salades, soupes ou encore gratins :

- artichaut
- aubergine
- betterave
- carotte
- céleri-rave
- chou, chou de Bruxelles, chou-fleur
- concombre
- courges (citrouille, potiron, potimarron…)
- courgette
- haricot vert
- navet
- panais
- poireau
- poivron
- pomme de terre
- radis
- salsifis


sans oublier les champignons
- ils ont le goût de l’automne et sont nos alliés ! Les champignons sont riches en protéines et pauvres en lipides. 
- Ils contiennent de nombreuses vitamines et oligo-éléments.

En octobre régalez vous avec : cèpe, bolet, coulemelle, girolle, mousseron, pied bleu, pied de mouton, trompette de la Mort.

Les fromages
Lait de vache
- Affidélice au Chablis
- Bresse bleu
- camembert
- cantal
- emmental
- Époisses
- parmesan
- Saint-Nectaire
- tomme

Lait de brebis
- Brocciu
- ossau iraty

Les vaindes
Priorité aux viandes blanches 

- lapin
- caille
- canard
- dinde
- pigeon
- pintade
- poule

sans oublier les gibier a cette période de chasse
Le sanglier, bécasse, chevreuil, faisan, lièvre, perdreau .....


les poissons qu’il vaut mieux cuisiner pour respecter la saisonnalité 

- carpe
- caviar
- dorade grise
- haddock
- hareng
- lamproie
- limande
- maquereau
- merlan
- moule
- sardine
- truite



Calendrier des fromages

Calendrier des fromages

choisir son fromage pour respecter les saisons 

Calendrier des fromages



les fromages n'ont pas le même gout au cours de l'année

Brie, gruyère, roquefort n’ont pas les mêmes saveurs au printemps, à l’automne ou en hiver. 


Eté

Juin/ Juillet/Aout 

Beaufort, Abondance, bleu d’Auvergne Poires farcies aux noisettes et au bleu d'Auvergne, bleu de Bresse, bleu de Gex, bleu des Causses, boulette d’Avesnes, brie de Meaux, brie de Melun, brillat-savarin, camembert, cancoillotte, chabichou, coulommiers, emmental, époisses, féta, fourme, d’Ambert, gorgonzola, gruyère, langres, livarot, maroilles, mascarpone, mimolette, morbier, mozzarella, munster, parmesan, pont-l’évêque, reblochon, ricotta, rocamadour, roquefort, Saint-Félicien, saint-nectaire, sainte-maure, tome de Savoie, valençay.

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Automne 

Septembre 

Abondance, bleu de Bresse bleu des Causses, boulette d’Avesnes, brie de Meaux, brie de Melun, brillat-savarin, cancoillotte, cantal, chaource, comté, emmental, époisses, féta, fourme d’Ambert, gorgonzola, gruyère, livarot, mascarpone, mimolette, morbier, mozzarella, munster, parmesan, pont-l’évêque, pouligny st pierre, reblochon, ricotta, rocamadour, roquefort, salers, Saint-Félicien, saint-nectaire, vacherin.

Octobre 

Abondance, brillat-savarin, brocciu, cancoillotte, cantal, chaource, comté, emmental, époisses, féta, fourme d’Ambert, gruyère, mascarpone, morbier, mozzarella, munster, parmesan, Poligny-saint-pierre, roquefort, salers, saint-nectaire, vacherin.

Novembre 

Abondance, Beaufort, brocciu, cancoillotte, cantal, comté, féta, gruyère, mascarpone, parmesan, salers, vacherin, vieux-lille.


Hiver 

Décembre/ Janvier/ Février 

Beaufort, brocciu, brie de Meaux, Brie de Melun, Comté, époisses, gruyère, laguiole, livarot, maroilles, munster, parmesan, pont-l’évêque, salers, vacherin, mont d’or.


Printemps 

Mars : Beaufort, brocciu, crottin de Chavignol, langres, livarot, neufchâtel, rocamadour, (brebis), roquefort, vacherin, mont d’or.

Avril : Beaufort, brie de Meaux, Brie de Melun, brillat-savarin, broccio, cabécous, camembert, cancoillotte, chabichou, coulommiers, féta, gorgonzola, mascarpone, mimolette, morbier, neufchâtel, parmesan, rocamadour, roquefort, Saint-Félicien, sainte-maure, selles sur cher, valençay.

Mai : Beaufort, bleu de Gex, bleu des causses, boulette d’Avesnes, brie de Meaux, brillat-savarin, brocciu, cabécous, camembert, cancoillotte, chabichou, coulommiers, féta, fourme d’Ambert, gorgonzola, gruyère, langres, livarot, maroilles, mascarpone, morbier, mozzarella, munster, parmesan, pont-l’évêque, reblochon, rocamadour, roquefort, Saint-Félicien, saint-nectaire, sainte maure, selles-sur-cher, tome de Savoie, valençay.

bonne dégustation



la vraie recette du cassoulet toulousain

la vraie recette du cassoulet toulousain

la vraie recette du cassoulet toulousain


recette par André Audouy dit Moustache le roi du cassoulet


Ingrédients

Haricots blancs secs 500 g des lingots du Lauragais 

Cuisses de confit de canard 4 pièces

Plat de côtes de porc fermier 300 g 

Pied de porc 1 

Couenne de porc 250 g 

Saucisse de Toulouse 500 g 

Morceaux de porc (jarret, épaule ou poitrine) 4 x 50 g 

Dés de talon de jambon de Lacaune 150 g 

Carotte 1 

Oignons 2 

Branche de céleri 1 

Graisse d’oie 3 c. à café 15

Feuille de laurier 1 

Brindille de thym 1 

Bouillon de volaille 1l

Carcasse de volaille ou os de porc 1

Gousses d’ail écrasées 4

Sel et poivre


Préparation

La veille : Trempage des haricots

Trier les haricots : retirer les grains abîmés ou trop petits.

Placer les haricots dans un grand saladier et couvrir d’eau froide. Laisser tremper 12 à 16 h.

Cuisson initiale des haricots

Égoutter et rincer les haricots.

Les placer dans une grande casserole avec 3 fois leur volume en eau froide.

Porter à ébullition 5 min, puis égoutter.

Réserver les haricots pour la cuisson dans le bouillon.


Préparation du bouillon aromatique

Chauffer 3 c. à café de graisse d’oie dans une marmite. Ajouter oignons et dés de jambon, revenir 5 min.

Ajouter les viandes et os : carcasse de volaille, os de porc, pied de porc, couennes (la moitié pour le montage).

Ajouter légumes et aromates : carotte, céleri, laurier, thym.

Ajouter 1 litre de bouillon, saler, poivrer, mijoter 1 h en écumant.

Filtrer le bouillon et réserver les couennes.

Cuisson des haricots dans le bouillon

Placer les haricots précuits dans le bouillon filtré.

Cuire doucement 1 h, remuer toutes les 20 min.

Préparation des viandes

Couper le porc en morceaux réguliers (~50 g).

Saisir les morceaux dans un peu de graisse d’oie, réserver.

Piquer et dorer les saucisses de Toulouse.

Dégraisser et préparer les cuisses de canard confites.

Montage du cassoulet

Déposer lanières de couenne au fond.

Étaler 1/3 des haricots.

Ajouter morceaux de porc et cuisses de canard.

Ajouter le reste des haricots.

Enfoncer les saucisses.

Verser bouillon chaud pour recouvrir, poivrer et ajouter 1 c. à soupe de graisse d’oie.

Pas de chapelure selon codification.

Four préchauffé : 150160 °C

Cuisson pendant 2 à 3 h, enfoncer croûte toutes les 3040 min

Ajouter bouillon si surface sèche

Réchauffage : 1 h 30 à 150 °C si préparé à l’avance


bon appétit ! 

Confiture de châtaignes

confiture de châtaignes
pour réaliser environ 6 pots


Confiture de châtaignes
ingrédients :

- 1 kg de châtaignes fraichement ramassées dans le bois
- 800 g de sucre
- 80 cl d’eau
- une gousse de vanille ou deux sachets de sucre vanillé
- 5 cl de rhum ambré (facultatif).


 préparation 
 Dans une grande casserole, mélangez l’eau avec le sucre (et éventuellement le sucre vanillé) à l’aide d’une cuiller en bois.

Portez ce mélange à ébullition en remuant de temps en temps. Laissez frémir quelques minutes jusqu’à l’obtention d’un sirop translucide.

Plongez les châtaignes dans le sirop. Ajoutez éventuellement la gousse de vanille fendue en deux et le rhum pour parfumer votre confiture de châtaignes.

Faites cuire les châtaignes dans le sirop frémissant, en remuant avec la cuiller en bois, pendant environ 40 minutes. Elles doivent être fondantes.

Mise en pots :

Retirez la gousse de vanille puis réduisez les châtaignes en purée à l’aide d’un mixeur plongeant. Vous devez obtenir une consistance plutôt épaisse.

Répartissez la confiture de châtaignes dans des pots préalablement ébouillantés et égouttés.

Fermez bien les couvercles et retournez les pots. Laissez-les refroidir toute la nuit à l’envers avant de les ranger.

 Les pieds sous la table      
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la bogue Cocktail à la Liqueur de Châtaigne

la bogue 

Cocktail à la Liqueur de Châtaigne

la bogue Cocktail à la Liqueur de Châtaigne


La Liqueur de Châtaigne apporte

douceur et caractère en bouche à une bière douce et au pétillant de la limonade.


Ingrédients

- 3 cl de Liqueur de Châtaigne

- 8 cl de bière sans alcool fraîche

- 4 cl de limonade fraîche


Recette

Verser directement dans un tumbler haut la Liqueur de Châtaigne.

Ajouter la bière sans alcool et la limonade.

la châtaigne : Un fruit unique, bon pour la santé

la châtaigne : Un fruit unique, bon pour la santé 

la châtaigne : Un fruit unique, bon pour la santé
la châtaigne

Un fruit unique, bon pour la santé

 la châtaigne chasse le mauvais cholestérol


histoire

Originaire d'Asie mineure, la châtaigne a longtemps été considérée comme aliment de base, très nutritif, au même titre que les céréales. Le châtaignier avait d'ailleurs été surnommé "arbre à pain".

Sur les 700 variétés de châtaignes que l'on peut trouver dans nos régions, cinq tirent leur épingle du jeu : la Sardonne, la Bouche rouge, la Comballe, l'Aguyane et la Merle
 Les châtaignes sont cultivées avant tout dans les régions Rhône-Alpes, Aquitaine et Languedoc-Roussillon. Le monopole de la castanéïculture est cela dit détenu par l'Ardèche, reconnue en mai 2005 comme AOC.


Choisissez-la lourde, avec une écorce brillante. C'est en général le gage d'un fruit bien plein.
Conservez-la dans le bac à légume du réfrigérateur pas plus de quelques jours

cuisson des châtaignes

cuisson 

Consommez-la grillée en la faisant cuire dans une poêle à trous ou au four, pendant 15 à 20 minutes. Avant la cuisson, prenez soin de l'inciser, assez profondément pour atteindre la seconde peau, avec un couteau. Un conseil : enfermez-la une dizaine de minutes encore chaude dans du journal, elle sera d'autant plus facile à décortiquer. 

ou bien  ,  faites-la cuire à l'eau. sans oublier une feuille de figuier .
Dans ce cas, il faut l'inciser tout le long de la lunule (partie claire du bas de l'écorce) afin qu'après quelques minutes de cuisson, l'écorce et la peau indésirables se retirent facilement, d'une simple pression des doigts. Un conseil : ajoutez dans la casserole une cuillère d'huile qui assouplira l'écorce.

santé 

 Deux fois plus calorique que la pomme de terre ou la banane
 la châtaigne fait partie des fruits très énergétiques (180 kcal/100 g). Pour autant, il ne faut surtout pas la bannir de son alimentation, même si l'on surveille sa ligne : grâce à sa consistance et à sa grande richesse en fibres, elle est très rassasiante et permet ainsi de faire le plein d'énergie de longue durée.
 elle renferme sont des acides gras insaturés (qui chassent le mauvais cholestérol) il n'y a vraiment plus aucune raison de la bouder.

Sportifs ou abonnés au coup de pompe de l'hiver, vous avez trouvé en elle votre panacée. Cette source généreuse de glucides lents renferme également une belle quantité de vitamines B, essentielles à la bonne assimilation de l'énergie.
Pour ne rien gâcher, la châtaigne bat des records de teneur en potassium (600 mg/100 g) et en fer (1,3 mg/100 g), des nutriments indispensables au bon fonctionnement musculaire, entre autres.
Enfin, c'est un véritable réservoir de magnésium. Une portion de 100 g permet en effet de couvrir 15 % des apports quotidiens recommandés. 



Les valeurs nutritionnelles des châtaignes pour 100 grammes de châtaignes cuites à l'eau 
Calories : 130 à 180 kcal
Protéines : 2,36 g
Glucides : 23 g
Fibres alimentaires : 4,5 g
Lipides : 1,38 g
Vitamine C : 26,7 mg
Vitamine B1 : 0,15 mg
Vitamine B2 : 0,1 mg
Vitamine B3 : 0,73 mg
Vitamine B5 : 0,32 mg
Vitamine B6 : 0,23 mg
Vitamine B9 (folates) : 38 µg
Potassium : 715 mg
Magnésium : 54 mg
Calcium : 46 mg
Phosphore : 99 mg
Fer : 1,73 mg


Recette de l’olla podrida

Recette de l’olla podrida 

Recette de l’olla podrida


recette traditionnelle de l’olla podrida, emblématique de la Castille du XVIIᵉ siècle, plat royal de ragoût riche en viandes, légumes et épices. comme le fameux pot-au-feu français

Une recette formalisée par Francisco Martínez Montiño (cuisinier royal en 1611)

Ragoût opulent cuit en plusieurs heures, l’olla podrida concentre pois chiches ou haricots, choux et légumes racines, et surtout une profusion de viandes (bœuf, mouton, porc, volailles, saucisses, jambon).

 La cuisson lente donne un bouillon clair et parfumé, servi en entrée, suivi des légumes et enfin des viandes disposées en grand plat.


Temps de préparation  2 h

Temps de cuisson 4h30


recette pour 10 à 12 personnes

 

Ingrédients

500 g Pois chiches secs (trempés)

300 g Haricots blancs secs (option)

500 g de Bœuf morceau collier

500 g Épaule de mouton

400 gPorc frais (poitrine)

300 g Jambon sec

1 Poule fermière entière

2 Perdrix ou pigeon

4 Saucisses crues

2 pièces Boudins (morcillas)

1 Chou vert

4 Carottes

4 pièces

3 Navets

2 Oignons

1 tête d'Ail

1 g de Safran

5L d'Eau

1 bâton de Cannelle

Poivre noir

Sel


Préparation

Tremper séparément pois chiches et haricots blancs dans une grande quantité d’eau froide pendant 12 h. Égoutter et réserver.


Parer le bœuf (collier) et le mouton (épaule). Détailler en cubes réguliers de 90–100 g.

Parer la poitrine de porc en morceaux de même calibre.

Rincer le jambon sec sous un filet d’eau pour limiter la salinité.


Brider la poule fermière pour une meilleure tenue.

Parer perdrix ou pigeons, garder entiers.


Piquer les saucisses et les boudins à la fourchette afin d’éviter l’éclatement. Réserver crus pour cuisson finale.


Tourner carottes et navets en formes régulières.

Détailler le chou en 4 quartiers, blanchir 3 min dans l’eau bouillante.

Ciseler les oignons.

Séparer les gousses d’ail, garder entières.


Piler poivre et cannelle au mortier.

Infuser le safran dans 100 ml d’eau chaude.


Déposer pois chiches et haricots dans une grande marmite.

Mouiller avec 5 L d’eau froide. Porter doucement à frémissement.

Écumer soigneusement les impuretés.

Première charge carnée (viandes rouges)

Ajouter bœuf, mouton, porc et jambon.

Cuire à frémissement constant (80–85 °C) pendant 2 h. Écumer régulièrement.

Deuxième charge (volailles et gibier)

Incorporer la poule bridée et les perdrix/pigeons.

Poursuivre la cuisson pendant 1 h.

Troisième charge (légumes)

Ajouter carottes, navets, chou blanchi, oignons ciselés et ail entier.

Laisser cuire encore 45 min à couvert.


Incorporer sel, poivre pilé, cannelle, infusion de safran.

Mélanger délicatement et poursuivre 15 min.

Charcuteries (fin de cuisson)

Ajouter saucisses et boudins 30 min avant la fin.

Cuire sans ébullition trop vive pour éviter éclatement.


Goûter, ajuster sel et poivre.

Servir en 3 plats

le bouillon clarifié, servi en soupière avec quelques pois chiches et haricots

les légumes et légumineuses, dressés ensemble

les viandes et charcuteries, disposées harmonieusement sur un grand plat


Côté Vins 

Vin rouge espagnol charpenté : Ribera del Duero, Rioja reserva

En blanc : un Rueda Verdejo pour alléger la puissance du plat


Pain Bokit Guadeloupéen

Le Pain Bokit Guadeloupéen

ce célèbre sandwich guadeloupéen croustillant et savoureux.

Pain Bokit Guadeloupéen


Le Bokit est apparu en Guadeloupe après l’abolition de l’esclavage.

Le bokit est un pain frit très facile à réaliser. Il est composé d'ingrédients que nous avons tous dans nos placards : farine, levure, eau et sel.


Ingrédients

400 g de Farine

5 g de Sel

20 g de Margarine

200 ml d'Eau tiède

1 sachet de Levure boulangère


Préparation

Délayez la farine dans l'eau tiède et recouvrez le bol. Patientez 10 minutes.

Versez la farine dans un saladier, creusez un puits. Versez au milieu le mélange eau/levure et pétrissez 5 minutes. Ajoutez la margarine à température ambiante et pétrissez à nouveau pendant 10 minutes. La pâte ne doit plus coller.

Couvrez d'un torchon propre et laissez lever pendant 1h30.

Dégazez la pâte en appuyant dessus et séparez la pâte en 6 pâtons.

Étalez les pâtons avec un rouleau à pâtisserie. Faites chauffer l'huile de friture.

Plongez les pâtons dans l'huile et retournez les bokits régulièrement jusqu'à ce qu'ils soient dorés d'une manière homogène.

Disposez sur du papier absordant et ganissez selon vos goûts


Les options pour garnir le bokit sont presque infinies. Les plus répandus sont les bokit à la morue, au poulet et au jambon/fromage. 

Les variantes de garnitures

Le bokit peut être garni d’une multitude d’ingrédients, ce qui en fait un plat extrêmement versatile. Les combinaisons sont infinies, mais certaines garnitures sont particulièrement appréciées :

Bokit au poisson et fruits de mer

Un classique en Guadeloupe, le bokit au poisson est souvent préparé avec du thon ou de la morue, généralement marinés dans un mélange d’épices créoles. Il est souvent accompagné de crudités telles que de la laitue, des tomates, et parfois même des avocats, le tout relevé d’une sauce créole épicée.

Bokit au Poulet

Généreusement garni de poulet mariné aux épices créoles, ce bokit est parfait pour ceux qui aiment les saveurs intenses. Le poulet peut être grillé ou frit, et est souvent servi avec des sauces maison qui apportent une touche de piquant.

Bokit Végétarien

De plus en plus populaire, cette version inclut des légumes grillés, tels que des poivrons, des courgettes et des oignons, accompagnés de sauces variées comme le guacamole ou une sauce au yaourt épicée, pour un goût frais et authentique.

Bokit Jambon Fromage

Un choix simple mais délicieux, ce bokit est garni de fromage fondant et de jambon. C’est un classique pour ceux qui recherchent une option rapide et savoureuse.

Bokit Sucré

Moins traditionnel, le bokit peut également être décliné en version sucrée, garni de confiture, de chocolat, ou même de fruits frais, créant une délicieuse collation à déguster à tout moment de la journée.


l'authentique döner kebab maison

l'authentique döner kebab maison

l'authentique döner kebab maison

Le Döner Kebab est apparu au XIXᵉ siècle à Bursa (Empire ottoman), où la viande était cuite verticalement sur une broche tournante  

Introduit en format sandwich à Berlin dans les années 1970, il est devenu une star de la restauration rapide à travers l’Europe.

Et évidemment surtout pas de frites.


Ingrédients

1 kg de viande de mouton (ou de veau ou des deux) découpée en fines lamelles.

la marinade 

jus de 2 oignons

1 gousse d’ail, 

du jus de citron

1 cuillère à café de thym

 une pincée de piment

sel, poivre, 

1 cuillère à soupe d’huile d'olive

1 cuillère à soupe de lait.


Laisser mariner la viande toute la nuit.

cuisson à la rôtissoire à broche verticale

Faire revenir les lanières à feu vif dans une poêle avec une tomate concassée.  

Prendre 500 g de yaourt à la grecque (qui ressemble davantage au yaourt utilisé en Turquie). Etaler le yaourt dans le pide (ou sur une crêpe de blé noir), mettre la viande et la tomate (ou dessus), éventuellement une feuille de salade et quelques tranches d’oignons. On peut ajouter un piment vert si on en trouve.

Mais plus on ajoute d’ingrédients supplémentaires (choux, etc) et de sauces (mayonnaise, ketchup, sauce blanche, etc) plus on s’éloigne de la recette originelle du döner kebab .




La Brousse du Rove AOP

La Brousse du Rove AOP

le fromage de chèvre provençal

La Brousse du Rove AOP


Fromage de chèvre frais au lait entier, la Brousse du Rove bénéficie d'une Appellation d'origine protégée (AOP) depuis 2020.

Ce fromage au lait cru est produit principalement dans le département des Bouches du Rhône mais également dans le sud du Vaucluse ainsi que dans l’Ouest Var en région Provence-Alpes-Côte d'Azur.

La Brousse du Rove est un fromage frais fabriqué exclusivement avec du lait cru et entier de chèvres de race Rove 


En quelques chiffres

51 AOP laitières
46 fromages
3 de beurres
2 de crèmes

La brousse du Rove est fabriquée en ajoutant du vinaigre de vin blanc au lait de chèvre qui est ensuite chauffé à 90ºC. Aucune présure n’est donc utilisée pour sa fabrication. Une sorte de crème floconneuse remonte en surface et est récupérée à l’écumoire. Ensuite, elle est moulée dans de petits moules à faisselle jetables.

La Brousse du Rove le fromage de chèvre provençal


Sa forme

La « Brousse du Rove » est un fromage présenté dans des moules coniques tronqués de la dimension

suivante : 32 mm de diamètre supérieur x 22 mm de diamètre inférieur x 85 mm de hauteur, percés de trois trous au fond, dénommés « cornets » au sens du présent cahier des charges.


Dégustation

Idéale en dessert, la brousse du Rove peut aussi se déguster en entrée.

Elle se déguste nature, saupoudrée de sucre ou nappée d’un coulis de fruits.

En bouche, c'est un fromage dépourvu de sel et extrêmement onctueux à la saveur lait frais très acidulé (floculation au vinaigre de vin blanc).

En fonction des végétaux de la garrigue que les chèvres du Rove savoureront (chêne kermès, romarin, genêt...), elle offrira des arômes secondaires d’amande douce et des parfums variables.