Une cure détox passe obligatoirement par l’alimentation.
On privilégie des aliments naturels, comme les légumes et les fruits. Ils sont riches en eau, en minéraux, et faibles en calories. Ils aident l’organisme à se nettoyer.
On évite les produits industriels et transformés, ainsi que les aliments gras et sucrés.
Diminuez votre consommation de protéines animales également.
Sachez qu’une cure détox ne doit généralement pas dépasser 5 jours.
Côté fruits
mangez du raisin, de l’ananas, des kiwis, des oranges ou encore du pamplemousse.
Côté légumes
Cuisinez vos plats avec des oignons et de l’ail, excellents pour nettoyer l’organisme. Le persil, le céleri et la carotte sont également des aliments conseillés dans le cadre d’une cure détox.
De manière générale, privilégiez les légumes verts, et n’ajoutez pas de matière grasse.
Le citron nettoie efficacement le foie, en plus de son apport généreux en vitamine C. Préparez-vous des jus de légumes élaborés avec par exemple des artichauts, des choux et des épinards qui auront un effet drainant.
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