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dimanche 14 juin 2026

Astuces Barbecue

Astuces Barbecue

Astuces Barbecue


Oignon sur la grille chaude

Nettoie et graisse la grille naturellement — sans brosse métallique.


Boule de papier aluminium

Solution de nettoyage de grille en profondeur — efficace et sans achat supplémentaire.


Mayonnaise sur le poisson

Crée une barrière antiadhésive naturelle qui fait dorer le poisson uniformément.


Glaçon sur le steak haché

La vapeur maintient le cœur moelleux — résultat juteux garanti.


Brique en aluminium comme presse

Peau croustillante sans presse professionnelle — le papier d'alu fait le travail.


Moule à muffins pour condiments

Toutes les sauces et garnitures à portée de main — zéro renversement.


Spray jus de pomme sur les côtes

Ajoute de l'humidité et une croûte légèrement caramélisée pendant la cuisson.


Cheminée d'allumage avec sac papier

Allume les braises sans liquide d'allumage — propre et efficace.


Romarin sur les braises

La fumée aromatique parfume la viande directement pendant la cuisson.


Bac d'eau pour chaleur indirecte

Zone de cuisson douce et régulière — adapté à tous les types de barbecue.


Double brochette pour légumes

Les légumes ne tournent plus sur eux-mêmes lors du retournement.


Épis de maïs trempés dans l'eau

La vapeur cuit l'intérieur et parfume chaque grain lors de la cuisson.


La salade Cobb

La salade Cobb 

SALADE RAFFRAICHISSANTE

La salade Cobb


une recette américaine de salade, à base de salades, tomate, bacon grillé, filet de poulet bouilli, grillé ou rôti, œuf dur, avocat, ciboulette, roquefort, et vinaigrette au vin rouge.

un incontournable de la cuisine américaine.


Apparue dans les années 1930, au restaurant Hollywood Brown Derby, où elle est devenue un plat vedette. Elle porte le nom du patron du restaurant, Robert Howard Cobb


PRÉPARATION 30 min

CUISSON 18 min

recette pour 4 personnes


Ingrédients

125 ml (1/2 tasse) de sauce barbecue

10 ml (2 c. à thé) de paprika fumé doux

15 ml (1 c. à soupe) d’épices à poulet

15 ml (1 c. à soupe) d’ail haché

4 petites poitrines de poulet sans peau

4 oeufs

1/2 laitue romaine déchiquetée

12 tomates cerises de couleurs variées coupées en deux

10 tranches de bacon précuit réchauffées et coupées en morceaux

2 avocats coupés en fins quartiers

1/4 d’oignon rouge coupé en rondelles

Pour la vinaigrette:


2 c. à soupe) d’huile d’olive

1 c. à soupe) de jus de citron frais

2 c. à café de miel

2 c. à café de mélange de fines herbes séchées

Sel et poivre au goût


Préparation

Préchauffer le four à 205° 

Dans un bol, mélanger les ingrédients de la vinaigrette. Réserver.

Dans un autre bol, mélanger la sauce barbecue avec le paprika fumé, les épices à poulet et l’ail.

Sur une plaque de cuisson tapissée de papier parchemin, déposer les poitrines de poulet, puis les badigeonner de la préparation à la sauce barbecue. Cuire au four de 18 à 20 minutes, jusqu’à ce que l’intérieur de la chair du poulet ait perdu sa teinte rosée. Retirer du four et laisser tiédir avant d’émincer les poitrines.

Pendant ce temps, déposer les oeufs dans une casserole et couvrir d’eau froide. Porter à ébullition, puis couvrir et cuire 10 minutes. Égoutter et rafraîchir sous l’eau très froide. Écaler les oeufs, puis les couper en deux.

Dans une assiette de service, déposer la laitue. 

Garnir de poulet, d’oeufs, de tomates, de bacon, d’avocats et d’oignon. Napper de vinaigrette.



Les aliments qui viont vous aider à supporter la canicule

Les aliments qui viont vous aider à supporter la canicule    


Les aliments qui viont vous aider à supporter la canicule



L’eau
la source première d’hydratation pour notre corps. 
En période de canicule, il est fortement conseillé de consommer 2,5 à 3 litres d’eau par jour. 

Les agrumes
Le citron et le pamplemousse seront vos meilleurs alliés en cas de canicule. 
Faibles en sucre, mais riches en eau, ils ont l’avantage de désaltérer et calmer la soif. 
Et entre-nous, rien de mieux qu’une bonne citronnade maison… sans sucre bien sûr !

Les crudités
On évite de surchauffer les maisons en allumant plaques et four et on cuisine du frais !

La pastèque
Le fruit de l’été ! Composée à 90 % d’eau et riche en antioxydants, la pastèque désaltère et purifie l’organisme. 
Elle prévient également des coups de soleil. Notons tout de même que ce fruit diurétique demande une bonne hydratation après en avoir consommé.

Les soupes froides
Aux fruits ou aux légumes, les soupes froides sont idéales en cas de forte chaleur, alors on n’hésite pas à en consommer à toutes les sauces !


Les smoothies
Les smoothies constituent aussi une bonne alternative aux repas chauds ! Extrêmement nourrissants et rafraîchissants, les enfants les apprécient beaucoup. Ils regroupent des aliments frais gorgés d’eau qui sont idéaux en cas de canicule. C’est frais, c’est bon et idéal pour compléter un repas léger !

Le poisson
Évitez les viandes grasses et la viande rouge et privilégiez le poisson à hauteur de 2 fois par semaine maximum. Riche en oméga 3 et léger, le poisson à l’avantage d’être facile à digérer.

Les yaourts blancs
En plus d’apporter un peu de fraîcheur durant la journée, un yaourt nature est composé à 80 % d’eau et contribue donc à l’hydratation de votre organisme tout en facilitant la digestion. La petite astuce à connaître : appliquez-en un peu sur les coups de soleil, cela apaisera vos brûlures.

Les œufs
Excellente source de protéines, les œufs sont une très bonne alternative à la viande ! Chauds ou froids, ils se dégustent de nombreuses manières.

Les sorbets 
On craque pour les sorbets à l’eau ! Très rafraîchissants, il y’en aura pour tous les goûts. Aux fruits ou aux légumes, on n’hésite pas à en consommer. En plus c’est super rapide à réaliser  !


Sauce gribiche

Sauce gribiche

L'appellation gribiche apparait dans les années 1900.
Servir avec une tête ou des pieds de veau, ou avec un poisson poché et servi froid. 



Sauce gribiche


ingrédients  
  • 3 oeufs
  • 1 grosse cuillère à soupe de moutarde
  • 40 cl d'huile d'arachide ou de colza
  • 1 cuillère à café de vinaigre d'alcool coloré
  • 50 g de cornichons hachés grossièrement
  • 50 g de câpres hachés grossièrement
  • 1 cuillère à soupe de persil haché
  • 1 cuillère à soupe de ciboulette ciselée
  • 1 cuillère à soupe de cerfeuil ciselé
  • 1 branche d'estragon ciselée
  • Sel
  • Poivre

Préparation 

Faites durcir les oeufs, plongez-les dans de l'eau froide et comptez 10 minutes de cuisson à partir de l'ébullition, puis faites-les refroidir dans de l'eau froide.
Ecalez les oeufs et séparez les blancs des jaunes.
Dans un saladier, écrasez finement les jaunes des oeufs durs, ou mieux passez-les dans une fine passoire (chinois).
Ajoutez la moutarde, une cuillère à café de vinaigre, salez, poivrez.
Mélangez vivement au fouet comme pour monter une mayonnaise en incorporant doucement l'huile. Vous devez obtenir une sauce gribiche épaisse.
Ajoutez alors les fines herbes, les cornichons et les câpres.
Découpez finement les blancs des oeufs durs et incorporez-les à la sauce gribiche.
Conservez la sauce gribiche au frais jusqu'au moment de servir.


La sauce charmelcia maison 2 du Bistro Régent

Recette de la sauce charmelcia #2

Sauce de Bistrot Régent maison

Recette de la sauce charmelcia   Sauce de Bistrot Régent maison

Parfaite pour accompagner les spécialités de viande, telles que l'entrecôte et le barbecue. 

recette version 2 Pour 2 personnes 


Ingrédients

- 2 foies de volaille

- 2 échalotes

- 2 branches de thym frais

- 20 cl de crème fraiche liquide

- 2 cuillères à soupe de moutarde de Dijon

- 40 g de beurre

- 5 cl d’eau

- Sel et poivre


Préparation

Hachez finement les échalotes. Faites les revenir doucement avec les foies de volaille dans 15 g de beurre avec le thym frais jusqu’à ce qu’ils colorent légèrement.

Faites réduire à feu doux la crème liquide avec la moutarde dans une autre poêle. La crème doit épaissir en cuisant. Ajoutez alors de l’eau et le reste de beurre. Mixez les foies de volailles et les échalotes et passez les au chinois (pas à votre voisin mais dans cet entonnoir avec les petits trous) avec la crème réduite. Salez et poivrez.

Ajouter du persil et de l’estragon frais. Mixez simplement quelques feuilles avec les foies de volaille.


recette version 1 ici


https://www.facebook.com/piedsouslatable

samedi 13 juin 2026

Albóndigas sauce tomate au chipotle

Albóndigas sauce tomate au chipotle

Albóndigas sauce tomate au chipotle


boulettes de viande de porc et de bœuf cuisinées dans une sauce tomate au chipotle.

une spécialité populaire mexicaines.

Le Chipotle est un type de piment fumé obtenu par un long processus de fumage de piments, piquants, de différentes variétés, principalement de la variété « jalapeño ».

la sauce Adobo mexicaine est composée de piment, vinaigre, sucre, ail et herbes aromatiques.


recette pour 6 personnes

Ingrédients
LA SAUCE CHIPOTLE
• 1 piment chipotle en saumure
• 7 tomates
• 2 gousses d’ail
• ½ petit oignon
• 1 l d’eau
• 2 cuillerées à soupe d’huile végétale
ou de saindoux
• Sel

LES BOULETTES DE VIANDE
• 500 g de bœuf haché
• 500 g de porc haché
• ⅓ de tasse de riz, préalablement cuit
• 3 œufs durs écalés, coupés en gros
cubes
• 2 œufs
• 1 gousse d’ail
• ¼ de petit oignon
• 8 feuilles de menthe
• 6 grains de poivre noir
• 2 clous de girofle
• 1 pincée de cumin
• Sel

Préparation
Préparez la sauce, mixez le piment avec les tomates, l’oignon, l’ail et un peu d’eau, jusqu’à obtenir une sauce onctueuse.
Faites chauffer l’huile dans une casserole, versez la sauce et laissez bouillir 5 minutes à feu doux ; salez et ajoutez le reste de l’eau, puis laissez cuire pendant 5 minutes.
Préparez les boulettes, mélangez les viandes avec le riz cuit et les œufs crus. Réservez.

Broyez le reste des ingrédients dans un molcajete  sauf les œufs durs. Lorsque vous obtenez une pâte, ajoutez-la à la viande et amalgamez le tout parfaitement.
Divisez et formez des boulettes de viande de la taille d’une balle de ping-pong, en insérant 1 cube d’œuf dur au centre.

Ajoutez les boulettes de viande une par une à la sauce bouillante et faites cuire environ 20 minutes.
Servez les boulettes dans une assiette creuse accompagnées d’arroz a la mexicana ou de frijoles de la olla


Boulettes suédoises d' Ikea

Boulettes suédoises d' Ikea

Boulettes suédoises d' Ikea


recette Pour 30 à 40 boulettes

Ingrédients

250g de bœuf haché

250g de porc haché

1 oignon finement émincé

1 gousse d’ail écrasée

100g de chapelure

1 œuf

5cs de lait entier

Sel et poivre à volonté

Huile de cuisson


Préparation

Mélangez les hachés avec les doigts afin de bien défaire les gros morceaux de viande. Ajoutez l’oignon, l’ail, la chapelure, l'œuf et mélangez bien. Ajoutez le lait et assaisonnez de sel et généreusement de poivre. Formez de belles boulettes et réservez au frigo 2 heures (cela les aidera à garder leur forme lors de la cuisson).


Dans une poêle à frire, faites chauffer l’huile à feu moyen. Lorsque la poêle est bien chaude, placez les boulettes délicatement et faites dorer toutes les surfaces.


Une fois que les faces sont colorées, placez les boulettes sur un plat pouvant aller au four. Faites cuire 30 minutes à 180°C.


Sauce à la crème traditionnelle

Recette pour 4 personnes

Huile

40g de beurre

40g de farine complète

150ml de bouillon de légumes

150ml de bouillon de bœuf

150ml de crème épaisse entière

2cc de sauce soja

1cc de moutarde de Dijon


Préparation

Faites fondre le beurre dans une petite casserole. Ajoutez la farine et mélangez durant 2 minutes à feux doux. Ajoutez les deux bouillons et continuez à mélanger. Ajoutez la crème, la sauce soja et la moutarde. Laissez mijoter jusqu’à ce que la sauce soit bien épaisse.


Accompagnement

Optez pour des pommes de terre, écrasées ou cuites à la vapeur.


dimanche 7 juin 2026

Les brûles graisses au réveil

Les brûles graisses au réveil

En mode "brûle-graisse" dès le réveil ?

Les brûles graisses au réveil


 Arrêtez les céréales industrielles et les jus de fruits ultra-sucrés le matin. Misez sur les protéines et les bons lipides !


Avocat + œufs 

Le combo royal. Les protéines des œufs s'associent aux bonnes graisses de l'avocat pour stabiliser votre insuline.

Résultat : Satiété prolongée et zéro pic de sucre dans le sang (le pire ennemi du ventre plat).


Flocons d'avoine + Graines de chia

Les fibres solubles de l'avoine et les Oméga-3 des graines de chia forment un gel dans l'estomac qui ralentit la digestion.

Idéal pour purifier le système digestif et dégonfler rapidement.


Thé vert + Citron

Pour accompagner votre assiette. Le thé vert contient des catéchines (antioxydants brûle-graisses), et le citron booste leur absorption de 200%. Un vrai coup de fouet pour le foie !


Yaourt grec + Baies (Myrtilles/Framboises)

Le yaourt grec (sans sucre) regorge de protéines pour nourrir les muscles. Les baies, riches en polyphénols, empêchent le stockage des nouvelles cellules graisseuses.


Beurre d'amande + Banane

Une demi-banane pour l'énergie rapide (et le potassium anti-rétention d'eau) combinée au beurre d'amande pour le magnésium et les protéines. Énergie stable garantie jusqu'à midi.


Saumon fumé + Épinards

En omelette ou sur une tranche de pain complet. Un shot d'Oméga-3 et de fer. Plus votre corps est oxygéné, plus il brûle de calories, même au repos.


Pain de seigle complet + Blanc de dinde

Le seigle a un index glycémique très bas. Associé aux protéines maigres de la dinde, votre corps va dépenser plus d'énergie à digérer ce repas qu'à le stocker (effet thermique des aliments).


Recette du Cochinita Pibil

Recette du Cochinita Pibil  

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Plat de viande de porc marinée à l’achiote

L'origine de la Cochinita remonte à l'époque précolombienne, où les Mayas utilisaient des techniques de cuisson lentes pour apprêter la viande de porc. L'ajout d'épices comme l'achiote apporte à ce plat une saveur unique et inimitable


Ingrédients

la marinade 

1 tête d’ail entière, séparée en gousses individuelles non pelées

2 cuillères à soupe (30 ml) de saindoux ou d’huile végétale

1/4 de tasse de graines d’achiote (annatto) (1 1/2 onces ; 40g)

2 cuillères à soupe (environ 6g) d’origan mexicain

3 clous de girofle entiers

1 bâton de cannelle de Ceylan (3 pouces), ou un morceau de cannelle de Ceylan de 1,5 pouce (voir note)

2 cuillères à soupe (environ 8g) de poivre noir entier

1 cuillère à soupe (environ 4g) de graines de cumin entières

1 cuillère à soupe (environ 4 g) de baies de piment de la Jamaïque entières

3/4 tasse (175 ml) de jus d’orange amère (Séville) ou 1/4 tasse (60 ml) de chacun des jus de citron vert, d’orange et de pamplemousse

1/4 de tasse (60ml) de vinaigre blanc

1 cuillère à soupe (15 ml) de sauce soja

Sel


le porc 

1,8 kg d’épaule de porc désossée ou 2,7 kg (6 livres) d’épaule de porc non désossée, coupée en tranches de 2 pouces d’épaisseur

6 à 8 feuilles de bananier (voir note)

2 tomates roms, coupées en tranches

1 poivron rouge ou vert, coupé en tranches

1 oignon blanc, coupé en rondelles

12 feuilles de laurier


Préparation

Enfilez les gousses d’ail sur une brochette métallique et faites-les griller directement sur la flamme d’un gril à gaz jusqu’à ce qu’elles soient complètement noircies de tous les côtés, soit 3 à 4 min. Vous pouvez également les faire cuire à feu vif dans une poêle sèche jusqu’à ce qu’elles noircissent. Pelez les peaux noircies lorsqu’elles sont suffisamment froides pour être manipulées.


Faites chauffer l’huile ou le saindoux dans une poêle à feu moyen jusqu’à ce qu’il devienne chatoyant. Ajoutez l’achiote, l’origan, les clous de girofle, la cannelle, le poivre noir, le cumin et le piment de Jamaïque et faites cuire, en remuant, jusqu’à ce que le tout soit parfumé, environ 2 min. Passez au mixeur avec l’ail pelé, le jus d’orange amère, le vinaigre, la sauce soja et une grosse pincée de sel. Mélangez jusqu’à ce que le mélange soit lisse. Assaisonnez selon votre goût avec plus de sel. Le mélange doit être assez salé et avoir une consistance semblable à celle du ketchup. S’il est trop épais, diluez-le avec de l’eau jusqu’à ce qu’il coule lentement.


Verser la marinade sur la viande et la frotter avec les mains. Couvrez, réfrigérez et laissez reposer au moins 1 het jusqu’à la nuit.


Disposez 2 à 3 feuilles de bananier qui se chevauchent sur un plan de travail. Placer un morceau de porc au centre et le recouvrir d’une partie des tomates, du poivron, de l’oignon et des feuilles de laurier.


Former un paquet serré en repliant le dessous vers le haut et le dessus vers le bas, puis en enroulant les côtés. Fixez le paquet avec de la ficelle de cuisine et transférez le porc sur une plaque de cuisson allant au four ou sur une plaque jetable en aluminium. Répétez l’opération avec le reste du porc et les feuilles de bananier.


Allumez 3/4 de cheminée pleine de charbon de bois. Lorsque tout le charbon est allumé et recouvert de cendres grises, versez et disposez les charbons sur un côté de la grille à charbon. Mettez la grille de cuisson en place, couvrez le gril et laissez préchauffer pendant 5 minutes. Vous pouvez également régler la moitié des brûleurs d’un gril à gaz sur le réglage moyen-élevé, couvrir et préchauffer pendant 10 minutes.


Placez quelques gros morceaux de bois dur sur les braises (pas besoin de les faire tremper). Placez un plateau ou une plaque de cuisson en aluminium sur le côté opposé au feu et fermez le couvercle. Fumer le porc, en visant une température entre 250 et 300°F à l’intérieur de la chambre tout le temps, jusqu’à ce qu’une brochette de métal insérée dans le porc ne montre aucune résistance, 4 à 5 heures au total. (Ajustez la chaleur en ajoutant des charbons et/ou en réglant les bouches d’aération.) Ajoutez des morceaux de bois supplémentaires aux charbons une fois par heure.


Retirer le porc du gril et transférer les morceaux sur un plateau profond, un bol peu profond ou un plateau à rebord. Déballez les feuilles de bananier et servez immédiatement, en déchiquetant le porc avec deux fourchettes, en le faisant tremper dans un égouttement et en le farcissant de tortillas avec des oignons rouges marinés et de la salsa.


samedi 6 juin 2026

Pique Nique des produits d'excellence d'occitanie au Pic du Midi 2026

Pique Nique des produits d'excellence d'occitanie au Pic du Midi 2026

Samedi 27 juin Pic du Midi de Bigorre

Pique Nique des produits d'excellence d'occitanie au Pic du Midi 2026


Un rendez-vous pour un Pique-nique des Produits d’Excellence d’Occitanie au sommet

vous composez votre repas en déambulant de stand en stand, à la rencontre des filières et des producteurs

Chaque étape est une invitation à la découverte, à la dégustation et à l’échange


Au programme

- Un apéritif convivial autour du Floc de Gascogne AOC ou de jus de fruits issus de l’Agriculture Biologique, d’olives Lucques AOP, de Noix du Périgord AOP, de tartinades de Haricot Tarbais IGP Label Rouge ou d'Ail Blanc de Lomagne.

- Des entrées généreuses mêlant jambon de Noir de Bigorre AOP, saucisse sèche de Lacaune IGP, tomates cerises Bio et tartare de Veau d’Aveyron et du Ségala IGP Label Rouge

- Des plats emblématiques et savoureux, avec aligot à la tome fraîche de l’Aubrac IGP, volailles du Gers IGP Label Rouge, Agneau des Pyrénées IGP, Bœuf Gascon Label Rouge, Porc Noir de Bigorre AOP et Mouton barèges-Gavarnie AOP ou encore créations autour de l’ail rose de Lautrec Label Rouge IGP

- Les fromages d’excellence d’Occitanie : Bleu des Causses AOP, Roquefort AOP, Pélardon AOP, Rocamadour AOP, Laguiole AOP, Tomme des Pyrénées IGP.

- Une touche sucrée pour terminer le repas autour des pruneaux d’Agen IGP, de douceurs à la noix du Périgord AOP et de fruits de saison

- Le tout accompagné de vins du Sud-Ouest et de vins Pays d’Oc IGP, ainsi que de jus de fruits bio et d’Armagnac AOC en digestif


à partir de 10h montée possible en téléphérique 

11h30 dernière montée impérative à 

de 11h30 à 13h30 service du pique-nique :

13h30 fin du service : 


La réservation indispensable

https://my.weezevent.com/pique-nique-des-produits-dexcellence-doccitanie-au-pic-du-midi-27-juin-2026

Nombre de places limité


Tarifs

120 € pour 2 personnes (incluant le panier pique-nique et les billets de téléphérique)

50 € pour les enfants de 6 à 12 ans (panier adapté : sans alcool, avec une sélection réduite de produits + le billet pour le téléphérique)


La recette originale du poulet tandoori

La recette originale du poulet tandoori

La recette originale du poulet tandoori


Plat national traditionnel de la cuisine indienne, à base de poulet mariné avec un mélange de yaourt et d'épices tandoori masala

Cette recette est créée par le chef-cuisinier indien Kundan Lal Gujral (en)[2], originaire du Pendjab en Inde britannique

Ingrédients
- 600 g cuisses ou pilons ou blancs de poulet désossés
Pour un goût authentique, utilisez des cuisses ou des pilons
- 1 yaourt nature
Il attendrit la viande en douceur et équilibre la puissance des épices
- 2 c. à soupe jus de citron
- 2 gousses d’ail
- 1 c. à soupe gingembre râpé
- 2 c. à café paprika doux
- 1 c. à café cumin moulu
- 1 c. à café coriandre moulue
- 0.5 c. à café piment doux
- 0.5 c. à café curcuma
- 1 pincée sel
- 1 c. à soupe huile neutre

Préparation
Dans un saladier, mélangez yaourt, jus de citron, ail écrasé, gingembre, épices et huile.
Ajoutez les morceaux de poulet. Mélangez pour bien enrober. Couvrez et laissez mariner 3 h au frigo.
Préchauffez le four à 200°C (ou préparez le barbecue).
Disposez le poulet sur une plaque ou une grille. Enfournez 25 min en retournant à mi-cuisson.
Servez chaud avec du riz, des naans ou une salade fraîche.

Servez avec des rondelles d'oignon, des quartiers de citron, du chutney à la menthe, ou en accompagnement de naan ou de riz


Mélange Epices à tandoori Maison

Mélange Epices à tandoori Maison

Mélange Epices tandoori Maison


Parfait pour les recette de poulet tandoori, Brochettes d'agneau ou filet mignon de porc

les épices tandoori sont idéales pour les viandes blanches en grillade.



Mélange 1 

1 cuillère à café de sel

1 cuillère à café d’ail en poudre

1 cuillère à café d’oignon déshydraté

1 cuillère à café de gingembre moulu

2 cuillère à café de paprika

1 cuillère à café de curcuma

1/4 cuillère à café de poivre de cayenne

1 cuillère à soupe de Garam Masala


mélange 2 

mélange un peu relevé mais passe-partout

5 cuillères à soupe de graines de cumin

5 cuillères à soupe de graines de coriandre

1 cuillère à soupe de gingembre moulu

1 cuillère à soupe de curcuma moulu

1 cuillère à soupe de paprika

1 cuillère à soupe de poudre d’ail

5 ou 6 clous de girofle entiers

1/3 de cuillère à soupe de cannelle moulue

1/4 de cuillère à soupe de cardamome moulue

1/3 de  cuillère à soupe de poivre noir du moulin

1 cuillère à café de sel

quelques pincées de piment fort


Mélange 3 

Ingrédients

3 cuillères à soupe de graines de cumin

1 cuillère à soupe de gingembre moulu

3 cuillères à soupe de coriandre en grain

1 cuillère à soupe de curcuma

1 cuillère à soupe de poivre rouge doux (paprika)

1 cuillère à soupe d’ail en poudre

1/2 cuillère à café de clous de girofle

1/4 à café de thym sec

4 branches de laurier

1/2 café à cannelle en poudre

1/4 de café à graines de cardamome

1/2 c. à café de poivre noir en grain 

1 c à café de sel

1/4 c à café à café de piment en poudre (facultatif si vous aimez le piment)

préparation

Mettre à chauffer une poêle, lorsque celle-ci est chaude verser les clous de girofle, les graines de coriandre, les graines de cumin et les graines de cardamome que vous aurez débarrassé de leurs capsules et faites les torréfier pendant 4 mn à feu doux sans cesser de remuer pour faire dégager les arômes.

Dès que vous sentez l’odeur des épices, stoppez la cuisson

Débarrasser dans un bol et attendre que ces épices refroidisse

Mettre tous les ingrédients dans le bol mixer et mixer jusqu’à obtenir d’une poudre

Recette de la Birria

Recette de la Birria 

Recette de la Birria


Un plat de viande de bœuf mijotée et marinée.

La Birria, originaire de l'État de Jalisco au Mexique, occupe une place spéciale en tant que pièce maîtresse chérie des rassemblements festifs, des repas de famille et des événements culturels.

un voyage culinaire au Mexique!


préparation 20min

cuisson 3h

recette pour 4 portions


choix des moceaux de viande

Queue de bœuf : gélatineuse, riche en saveurs, elle est indispensable pour un bouillon profond.

Joue de bœuf : très charnue, elle se détache en fibres après plusieurs heures de cuisson.

Jarret de bœuf : bonne alternative ou complément, avec os, très parfumé à la cuisson.



Ingrédients

Pour la viande et l’adobo :

900 g de queue de bœuf

900 g de joue de bœuf

Sel et poivre noir fraîchement moulu

3 piments ancho séchés

6 piments guajillo séchés

2 grosses tomates, rôties

4 clous de girofle entiers

½ cuillère à café de graines de cumin

½ cuillère à café de grains de poivre noir

4 gousses d’ail

1 cuillère à café d’origan mexicain séché

½ cuillère à café de marjolaine séchée

½ oignon blanc moyen, tranché

Un bâton de cannelle mexicaine de 2,5 cm

12 cl de vinaigre blanc

Sel

Coriandre fraîche hachée ou origan séché

Oignon blanc haché

Quartiers de citron vert


préparation

Assaisonnez la viande avec du sel et du poivre, puis placez-la dans un grand plat allant au four.

Nettoyez et déveinez les piments séchés (retirez les queues, les graines et les nervures).

Faites-les légèrement griller à feu moyen dans une poêle sèche, quelques secondes de chaque côté.

Faites tremper les piments dans une tasse d’eau chaude pendant 20 à 30 minutes.

Faites rôtir l’oignon et l’ail (à sec dans la poêle ou sous le grill), puis placez-les dans votre mixeur.

Faites griller les clous de girofle entiers, les graines de cumin et les grains de poivre noir à sec, jusqu’à ce qu’ils libèrent leurs arômes.

Placez-les dans votre mixeur avec les tomates rôties, les herbes, l’oignon, la cannelle et le vinaigre.

Lorsque les piments sont tendres, égouttez-les, ajoutez-les au mixeur et réduisez-les en purée jusqu’à obtenir une sauce onctueuse.

Assaisonnez la sauce avec du sel.

Versez la sauce sur la viande, en veillant à ce qu’elle soit recouverte de salsa sur toute sa surface.

Couvrez le plat de cuisson avec du papier d’aluminium.

Réfrigérez pendant la nuit — cette étape est cruciale pour que la marinade pénètre la viande.

Préchauffez le four à 180 °C (350 °F).

Faites cuire la viande pendant environ 4 heures, toujours couverte, jusqu’à ce qu’elle soit fondante.

Servez la viande chaude avec son bouillon dans des bols et décorez d’oignon et de coriandre hachés.


Accompagnements

Vous pouvez servir avec 

Tacos chips tortillas

Une portion de riz

Une salade légère et épicée




jeudi 4 juin 2026

recette des ROUDOUDOU


recette des ROUDOUDOU


Petit souvenirs d'enfance

recette des ROUDOUDOU


Ingrédients
100 gr de sucre
2 CàS de glucose ou de miel
2 CàS de jus de citron
1/2 CàC d'arôme citron et framboise
2 gouttes colorant jaune et rouge.


Préparation
Mettre le sucre et le glucose ou miel dans une casserole à feu doux on laisse fondre la préparation et on ajoute le jus de citron


Quand le mélange devient ambré on retire du feu on partage en deux et dabs un on verse l'arôme citron et les 2 gouttes de colorant et dans l'autre l'arôme framboise et les 2 gouttes de colorant rouge.


On verse dans les coquillages ou dans des cuillères en bois jetables..


On peut faire ça avec les enfants qui se chargeront des ingredients mais pas de la cuisson!!

les Vinaigrettes pour salades d'été

les Vinaigrettes pour salades d'été
les Vinaigrettes pour salades d'été

Vinaigrette au poivre vert :
Ecrasez le poivre vert dans le fond d’un bol. Ajoutez le jus de citron vert, mélangez, puis versez l’huile d’olive tout en fouettant.

Vinaigrette à la framboise :
Dans un bol, émulsionnez le vinaigre de framboise avec l’huile d’olive et la menthe ciselée. Salez et poivrez.

Vinaigrette au curry :
Coupez les fruits de la Passion en deux et, avec une cuillère, prélevez-en la chair. Versez dans une petite passoire et récupérez le jus dans un bol, puis ajoutez le gingembre, le curry et le piment épépiné et émincé. Emulsionnez avec de l'huile de sésame et de l'huile d'olive.

Vinaigrette à l’orange :
Pressez les oranges et versez le jus dans une petite casserole. Portez à feu doux jusqu’à réduction de moitié. Laissez refroidir, puis émulsionnez avec le vinaigre balsamique. Salez, poivrez et ajoutez les huiles tout en fouettant.

Vinaigrette au beurre d’amandes :
Mélangez une cuillère à soupe de beurre d'amandes, une cuillère à soupe de vinaigre de vin blanc, trois 3 cuillères à soupe d'huile d'olives extra vierge. Ajoutez un peu de sel et de poivre.

Vinaigrette au jus de betterave :
Epluchez la betterave et coupez-la en cubes. Mixez-la pour obtenir une purée. Versez-la dans un tamis fin, posé au-dessus d'un bol, et appuyez bien sur la purée avec le dos d'une cuillère pour recueillir l'équivalent de 4 cuil. à soupe de jus. Dans le bol, ajoutez l'huile et le vinaigre, mélangez, puis salez et poivrez.

Vinaigrette de mangue :
Epluchez la mangue , retirez le noyau et détailler la moitié de la chair en petits cubes (de la taille des câpres). Réservez. Mixez le reste de la mangue avec le jus de citron, l'huile d'olive, un trait de vinaigre balsamique et une pincée de sel fin. Rectifiez si nécessaire la texture avec un peu d'eau, la vinaigrette de mangue ne doit pas être trop épaisse.

Vinaigrette au cassis :
Délayez de la confiture au cassis avec du vinaigre de framboise, salez, poivrez puis ajoutez l’huile d’olive ; émulsionnez le tout. La vinaigrette au cassis est prête.

Vinaigrette safranée :
Ajoutez 8 pistils de safran à 6 gouttes d’eau. Mélangez les deux huiles. Emulsionnez l’eau safranée avec un mélange d’huile d’olive et d’huile de pépin de raisin, comme pour faire une vinaigrette. Lorsque la vinaigrette safranée est prête, ajoutez-y la cuillérée à café de sucre semoule. Facultatif : ajoutez les grains d’1/2 gousse de vanille.

Vinaigrette douce et tonique au Cointreau :
Pressez le jus du pamplemousse en laissant un peu de pulpe, ajoutez tous les ingrédients et mixer. Utilisez la vinaigrette au Cointreau selon les besoins pour assaisonner des salades composées de crudités, de crustacés ou de volailles...

lundi 1 juin 2026

Baguette garnie pesto tomate mozzarella

Baguette garnie pesto tomate mozzarella

Baguette garnie pesto tomate mozzarella

recette rapide et gouteuse pour l'apéro


Ingrédients 

- une baguette de pain

- Pesto

- 2 tomates ou tomates cerise

- Mozzarella

- 3 ou 4 tranches de Jambon cru


Préparation 

Couper la baguette en tranches sans aller jusqu’au bout.

À l’aide d’un couteau tartiner du pesto entre chaque entaille.

Ajouter ensuite une fine rondelle de tomate, et/ou une fine tranche de mozzarella et/ou un morceau de jambon cru entre les entailles.

Enfourner 10 min à 180°C

Bonne Dégustation


samedi 30 mai 2026

Oeufs mimosa au Jambon de Bayonne 1

Oeufs mimosa au Jambon de Bayonne 1

Oeufs façon mimosa au Jambon de Bayonne 2


Une recette simple et rapide d’oeufs mimosa garnis au Jambon de Bayonne et Piment d’Espelette 


Préparation 30 min

Cuisson 10 min


Ingrédients

6 oeufs

3 c. à s. de mayonnaise

Piment d'Espelette AOP

Fleur de Sel de l'Île de Ré IGP

3 tranches de Jambon de Bayonne IGP

Ciboulette fraîche


Préparation

Préparation des oeufs

Faites cuire les oeufs dans une casserole d’eau bouillante salée et vinaigrée pendant environ 9 minutes.

Plongez les oeufs dans un saladier d’eau glacée, puis enlevez les coquilles délicatement.

Coupez les oeufs en deux et retirez les jaunes. Réservez les blancs.


Préparation de la garniture

Écrasez les jaunes d’oeuf et mélangez-les avec la mayonnaise, une pincée de Piment d’Espelette AOP et un peu de Fleur de Sel de l’Île de Ré IGP.


Assemblage des oeufs mimosa

Garnissez les demi-oeufs avec ce mélange.

Disposez les tranches de Jambon de Bayonne IGP sur la plaque du four et enfournez-les pendant environ 8 min en position grill, en surveillant jusqu’à ce qu’elles soient croustillantes.


Préparation du jambon

Laissez refroidir le jambon, puis hachez-le finement au couteau.

Répartissez les miettes de Jambon de Bayonne IGP sur les oeufs garnis.

Saupoudrez de ciboulette fraîchement ciselée et servez.


Oeufs mimosa au jambon de Bayonne 2

Oeufs mimosa au jambon de Bayonne 2

Oeufs mimosa au jambon de Bayonne 2

une recette gourmande de chez Pierre Oteiza

Ingrédients

6 oeufs

100g de jambon de Kintoa AOP finement coupé pour la farce

50g de jambon de Kintoa en fines lamelles

3c. à soupe de mayonnaise

1c. à café de moutarde au piment d'Espelette

1 échalote finement hachée (facultatif)

Sel, poivre

Ciboulette fraîche ciselée


Préparation

Plonger les oeufs dans une eau bouillante pendant dix minutes pour obtenir des oeufs durs. Les refroidir immédiatement dans de l'eau froide. Les écaler, puis les couper en deux dans le sens de la longueur. Récupérer les jaunes dans un bol.

Écraser les jaunes à la fourchette, ajouter la mayonnaise, la moutarde, l'échalote. Mélanger jusqu'à obtenir une texture crémeuse. Saler et poivrer.

Incorporer le jambon de Bayonne coupé à la préparation.

Remplir les blancs d'oeufs avec la farce obtenue.

Parsemer de ciboulette fraîche ciselée et d'une pincée de poudre de piment d'Espelette.

Décorer avec les lamelles de jambon et déposer au frais en attendant la dégustation.


Pierre Oteiza

producteur et artisan du Pays Basqu

jambon, du saucisson, du foie gras, des fromages et organise des buffets basques.


Boutique Pierre Oteiza

Route Urepel Maison Pierre Oteiza 

64430 Aldudes Pays Basque



mercredi 27 mai 2026

Taboulé libanais traditionnel à la menthe

Taboulé libanais traditionnel à la menthe

Taboulé libanais traditionnel à la menthe




Préparation : 10 min
Repos : 1 h
Pour 2 personnes

ingrédients

1/2 bouquet de persil plat
(12 belles tiges env.)
7 tiges de menthe fraîche
1 tomate
1/2 citron vert
2 cs d’huile d’olive
Sel, poivre
40 g de boulghour

préparation

Placer le boulghour dans un saladier.
L’arroser d’huile d’olive et du jus du demi citron vert.
Mélanger.
Laver la tomate et la couper en tout petits dés.
La verser avec son jus dans la saladier contenant le boulghour.
Laver les herbes et les ciseler finement.
Ajouter au saladier.
Saler, poivrer, couvrir et laisser au frigo pendant au moins une heure.



dimanche 24 mai 2026

Kebab Rolls

Kebab Rolls



rouleaux de kebab

recette pour 3 à 4  personnes


Ingrédients  

- 400 g de boeuf haché

- 1 petit oignon

- 1 gousse d’ail

- 3 tiges de persil

- 1/2 c. à café de paprika

- 1 belle pincé d’origan

- Sel et poivre

- 4 wraps

- Huile d’olive

- 50 g de fromage râpé (ici du cheddar)

la sauce 

- 2 c. à soupe de fromage blanc

- 1 c. à soupe de mayonnaise 

- 6 tiges de ciboulette

- les zeste d’un petit citron

- Sel et poivre


Préparation 

Mélangez les ingrédients de la sauce. Réservez au frais.

Pelez et émincez finement l’oignon. Pelez et hachez l’ail. Lavez et émincez le persil frais. Dans un saladier, mélangez le bœuf haché, le persil, l’ail, l’origan, l’oignon, le paprika, le sel et le poivre. 

Coupez les côtés arrondis des wraps, puis étalez la préparation sur toute la surface des wraps. Parsemez du cheddar râpé. Roulez-les, coupez-les en tronçons avant de les piquer sur une pique à brochette.

Badigeonnez les morceaux d’un peu d’huile d’olive, puis procédez à la cuisson : au barbecue ou à la poêle, environ 5 minutes de chaque côté à feu vif, jusqu’à avoir une belle coloration.

Servez chaud avec la sauce, accompagné d’une salade 


Le petit + 

Pour les chutes de wrap, vous pouvez les badigeonner d’un peu d’huile d’olive et les passer au four pour obtenir des “chips” croustillants à servir à l’apéritif avec une tartinade


Le Banquet des Cassoulets 2026 de Toulouse

Le Banquet des Cassoulets 2026 

Les 5 et 6 septembre à Toulouse

Le Banquet des Cassoulets 2026 de Toulouse


Organisé par l'Association Toulouse à Table


Un rendez-vous gourmand, festif et 100 % toulousain

Durant 2 jours la 9ème édition du Banquet Cassoulets dans un cadre verdoyant au Grand Rond


dès 18h Samedi 5 septembre 2026 

dès 12h Dimanche 6 septembre 2026 


Au menu 31€

Cassoulet Traditionnel

Cassoulet Végétarien


Menu Enfant 13€

Cassoulet Traditionnel (-12 ans)


Cassoulet Traditionnel à emporter


Les inscriptions sont ouvertes !

1500 places maximum par jour

https://www.helloasso.com/associations/association-toulouse-a-table/evenements/grand-banquet-de-toulouse