samedi 29 juin 2013

Wrap au Thon Ciboulette

Wrap au Thon CibouletteWrap au Thon Ciboulette





Ingrédients pour 2 wraps:
- 2 tortillas de blé souples
- 1 boite de thon au naturel
- 2 petits suisses natures
- 1/2 jus de citron
- 1/2 botte de ciboulette
- 2 feuilles de salade
- Sel et poivre du moulin

préparation 
 Mixer le thon égoutté avec les petits suisses, le jus de citron, la ciboulette. Saler, poivrer. Goûter et rectifier l'assaisonnement si besoin. Tartiner la préparation sur les tortillas et ajouter une feuille de salade. Plier le wrap . C'est prêt!

le petit + : Remplacer le thon par du saumon, de la truite, agrémenter de graines germées, de fruits secs, d'algues...

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